Ein paar Gedanken zum Fokus des Monats generell vorab:
Mit Yoga verbinden wir automatisch Bewegung. Hinabschauende Hunde, Krieger und allerlei weitere Asanas, wie die einzelnen Positionen im Yoga genannt werden.
Doch Yoga ist soviel mehr. Für mich ist Yoga ein komplettes System, dass nicht nur den Körper fit und beweglich hält,
sondern auch beruhigt und manchmal herausfordert.
Es ist die Kombination auch Bewegung, Atem, Konzentration, Entspannung und Meditation die Yoga so ganzheitlich macht.
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In meinen Yogaklassen möchte ich nicht nur dies alles vermitteln, sondern dich auch einladen tiefer zu gehen.
Es gibt in allen OPEN Klassen jedes Monat einen philosphischen Fokus des Monats.
Das Yoga Sutra von Patanjali, Mantren und Texte von anderen spirituellen Lehrern aus verschiedenen Richtungen regen zum Nachdenken an und
dürfen dich inspirieren dein inneres Wesen zu erkunden.
Wir lernen nicht nur unseren Körper neu auszurichten, sondern vor allem auch unsere Gedanken zu ordnen.
#yogaschittavrittinirodah
#yogaistdaszurruhebringendergedanken
Das System Yoga kann helfen besser und leichter durch die Herausforderungen des Lebens zu navigieren,
Wir praktizieren mit negativen Gefühlen besser umzugehen und wie wir im Alltag Lebensfreude und geistige Klarheit leben können.
Die Arbeit mit dem Körper hilft hierbei ungemein, sind wir nunmal in diesen Körper geboren worden und dürfen ihn in diesem Leben nicht nur bewohnen sondern auch benutzen. Auch hier greift das Yoga auf eine jahrtausendealte Tradition und Wirkung zurück wenn es um Energie geht.
Yoga darf sich entwickeln ohne an alten Dogmen festzuhalten. Darf modern sein und Spaß machen.
Für mich ist es jedoch ebenso wichtig die Wurzeln und Ursprünge zu ehren und Yoga nicht nur als Sportart herabzuwürdigen.
Schön dass du da bist und gemeinsam mit mir die Kraft des Yoga – über den Körper hinaus – entdeckst!
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Im August beschäftigen wir uns mit der Philosophischen Idee der 5 Kleshas.
Die 5 Kleshas gelten in den Yoga Sutren von Patanjali als die 5 Hindernisse auf dem Weg zu mehr Bewusstsein.
Man kann die Kleshas auch als Blockaden sehen, die uns in die Quere kommen und unser Verhalten steuern.
Sie werden zu Tendenzen und Gewohnheiten, die so eingefleischt sein können, dass wir uns ihrer gar nicht mehr bewusst sind. Diese Blockaden halten uns davon ab, das Leben in vollen Zügen zu erleben und unser wahres Selbst zu erkennen.
Sie gelten alt die Ursache aller unserer Schmerzen und Leiden.
Die fünf Leiden (Kleshas) sind:
- Avidya – Falsche Wahrnehmung, Ignoranz, Unwissenheit über das eigene Selbst
- Asmita – Egoismus, Identität
- Raga – Verlangen, Anziehung und Anhaftung, Begehren
- Dvesha – Abneigung oder Hass, Vermeidung
- Abhinivesha – Instinktive Angst vor dem Tod
Mehr dazu in allen OPEN Yogaklassen und im August hier am Blog wie auch auf Social Media.
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CHANT DES MONATS
Ganesha-Mantra
Ganesha, der beliebte Elefantengott gilt als Entferner von Hindernissen und Gott aller glücklichen Anfänge.
Er soll uns von Hindernissen und Blockaden befreien und gibt uns Kraft für neue Unternehmungen.
ॐ गम गणपतये नम
Om Gam Ganapataye Namaha
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