Samstag – 14.12. – 15-17 Uhr – YIN Yoga
Winter – Weihnachtsspecial – mit Überraschungs-Live-Musik!

Willkommen zum besonderen Yin Yoga Weihnachtsspecial, das speziell auf die ruhigen und reflektierenden Qualitäten des Winters abgestimmt ist. Diese Praxis bietet dir die Möglichkeit, tief zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und dich auf die innere Einkehr vorzubereiten, die der Winter mit sich bringt.

Zum Abschluss der Klasse gibts eine Überraschungs-Live-Musik für eine weihnachtliche Stimmung.

Was erwartet dich?

• Winterliche Themen: Der Winter steht für Rückzug, Regeneration und Stille. In diesem Yin Yoga Special tauchst du tief in diese Qualitäten ein, unterstützt durch sanfte, lange gehaltene Asanas, die dir helfen, dich zu erden und inneren Frieden zu finden.
• Aktivierung der Meridiane: Im Winter sind besonders die Nieren- und Blasenmeridiane aktiv. Durch gezielte Positionen unterstützen wir diese Energiebahnen, um deine Lebensenergie zu stärken und den Körper zu regenerieren.
  • Nierenmeridian: Durch Vorbeugen und sanfte Rückbeugen wird die Energie der Nieren unterstützt, die als Speicher der Lebensenergie gelten. Diese Praxis hilft, deine Vitalität und innere Kraft zu stärken.
  • Blasenmeridian: Durch Dehnungen der Beinrückseiten und des Rückens fördern wir den Blasenmeridian, der eine wichtige Rolle bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers spielt.
• Langsame, tiefe Dehnungen:Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten von Positionen, um tief in das Bindegewebe und die Faszien einzudringen. Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
• Weihnachtliche Atmosphäre:gemütliche und besinnliche Weihnachtsstimmung, Kerzenlicht und sanfte Musik begleiten deine Praxis.
• Achtsamkeit und Meditation:Integrierte Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen helfen dir, nach innen zu schauen, innere Ruhe zu finden und die besondere Magie der Weihnachtszeit zu spüren.
  Ein Gläschen Chai zum Abschluss rundet den Nachmittag ab.

WAS SIND DIE SAMSTAG SPECIALS:

In dieser 2h- Special Klasse kannst du nicht nur den Luxus einer extra langen Einheit genießen, es gibt zusätzlich bei jedem Termin ein ganz besonders Special.

Michi führt dich durch eine der Jahreszeit angepasste Yogaeinheit. Auf dich warten Breathwork (intensive Atemübungen), Klangschalen, Mantren und vieles mehr.

Eine perfekte Auszeit um nicht nur tiefer in die Praxis einzutauchen, sondern auch um extra lange Savasanas (Endentspannung) und Meditation zu genießen.
Perfekt zum Energie tanken und Entspannen!

Immer begleitet von einem kleinen Extra wie Chai/Golden Latte oder einem erfrischenden Smoothie/Detox-Drink. Buchung über den Stundenplan/Eversports

Preis 28,-  (keine Blockkarten möglich, danke für dein Verständnis)
alle Termine einzeln über den Stundenplan buchbar