Samstag 19.10. 15 – 17 Uhr: YIN YOGA Special Herbst

Erlebe die besondere Verbindung von Yin Yoga und den Qualitäten des Herbstes in unserem speziellen Workshop.
Diese Praxis ist darauf ausgelegt, Körper und Geist in Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeit zu bringen und die Meridiane zu aktivieren, die im Herbst besonders relevant sind.

Was dich erwartet:

• Herbstliche Themen: Der Herbst symbolisiert den Übergang, das Loslassen und die Vorbereitung auf den Winter. Die Yin Yoga-Sequenz und Meditation ist darauf abgestimmt, diese Qualitäten zu unterstützen und dir zu helfen, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden.
• Aktivierung der Meridiane: Im Herbst sind besonders die Lungen- und Dickdarmmeridiane aktiv. Durch gezielte Positionen unterstützen wir diese Energiebahnen, um das Immunsystem zu stärken und den Körper zu reinigen.
  • Dickdarmmeridian: Durch Drehungen und Vorbeugen fördern wir die Verdauung und unterstützen den Körper dabei, sich von alten Lasten zu befreien.
  • Lungenmeridian: Durch tiefe Dehnungen im Brustbereich und sanfte Rückbeugen fördern wir die Atmung und helfen dabei, loszulassen, was nicht mehr benötigt wird.
• Langsame, tiefe Dehnungen: Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten von Positionen, um tief in das Bindegewebe und die Faszien einzudringen. Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
• Achtsamkeit und Meditation:Die Einheit integriert Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen, um dir zu helfen, nach innen zu schauen und innere Ruhe zu finden. Diese Praxis fördert die Selbstreflexion und das bewusste Loslassen.
• Wärme und Komfort: ein einladender Raum, eine entspannende Atmosphäre, kuschelige Decken und sanftes Kerzenlicht unterstützen die wohltuende Wirkung der Praxis.

WAS SIND DIE SAMSTAG SPECIALS:

In dieser 2h- Special Klasse kannst du nicht nur den Luxus einer extra langen Einheit genießen, es gibt zusätzlich bei jedem Termin ein ganz besonders Special.

Michi führt dich durch eine der Jahreszeit angepasste Yogaeinheit. Auf dich warten Breathwork (intensive Atemübungen), Klangschalen, Mantren und vieles mehr.

Eine perfekte Auszeit um nicht nur tiefer in die Praxis einzutauchen, sondern auch um extra lange Savasanas (Endentspannung) und Meditation zu genießen.
Perfekt zum Energie tanken und Entspannen!

Immer begleitet von einem kleinen Extra wie Chai/Golden Latte oder einem erfrischenden Smoothie/Detox-Drink. Buchung über den Stundenplan/Eversports

Preis 28,-  (keine Blockkarten möglich, danke für dein Verständnis)
alle Termine einzeln über den Stundenplan buchbar