Fokus des Monats: Ruhig werden und Raum schaffen
Im Dezember lade ich dich ein, die Geschwindigkeit zu drosseln und Raum zu schaffen –
zum Atmen, zum Reflektieren, zum einfach Sein.
Kein Druck, kein Lärm – nur Stille und bewusstes Sein.
Lass uns gemeinsam in die Ruhe eintauchen, den Moment spüren und alles loslassen, was nicht mehr dient.
Der Fokus liegt darauf, präsenter zu werden – in deinem Atem, deinem Körper und deinem Geist.
Slow down. No rush, no noise. Just presence.
Yutori – Der Raum dazwischen
Im Dezember wollen wir uns auch von einem Konzept inspirieren lassen, das in der japanischen Kultur als „Yutori“ bekannt ist. Es steht für den bewussten Raum, den wir in unser Leben bringen.
„Yutori“ ist die Kunst, absichtlich weniger zu tun, um Platz zu schaffen:
Platz für innere Ruhe, für Klarheit und für das, was wirklich wichtig ist. Es ist eine Einladung, nicht ständig nachzujagen, sondern im Moment anzukommen.
Dieser Dezember ist ein Moment für dich, diesen Raum zu kultivieren. Kein Druck, kein Lärm – nur die sanfte Präsenz des Augenblicks. Lass uns gemeinsam Yutori auf der Matte und im Leben erforschen: den Raum dazwischen wahrnehmen, schätzen und pflegen.
