Yoga Retreat am Attersee

YOGA DAYS
ATTERSEE

APRIL 2025
Freitag 11. April – Sonntag 13. April 2025
(jeder Tag einzeln buchbar)

MAI: Pfingsten 2025
Freitag, 6. Juni – Pfingst-Sonntag 8. Juni 2025

(jeder Tag einzeln buchbar)

Yogastudio Wengermühle

Schneller Morgenflow oder erdendes Nachmittags-Shavasana. Der passende Moment für mutige Posen. Oder schmilzt du lieber in beim Yin Yoga in deinen Polster und genießt eine lange Entspannung? Workshops und Live Musik runden das Programm ab.

Deine Auszeit für Körper und Seele – in den wunderschönen Räumen der Wengermühle.

Erfahrene Yogis sind ebenso willkommen wie Mattenneulinge,
Attersee-Locals genauso wie extra Angereiste.

AUSZEIT AM SCHÖNSTEN SEE ÖSTERREICHS

In den wunderschönen Räumen der

WENGERMÜHLE

HOHE RÄUME, VIEL PLATZ UND DAS WASSER PLÄTSCHERN HÖHREN

Die Wengermühle hat mit dem Yogastudio eine wirklich wunderbare Energie bekommen.

Hier finden auch hier die Yoga Days als Tages- oder Wochenend-Retreat statt.

Hohe Räume,
ein weitläufiger Garten,
das Mühlenrad dass sich direkt vor dem Fenster dreht und die Ager die direkt unter der Terrasse fließt.

Yoga ist etwas ganz besonderes in diesem Raum und die Terrasse und der Garten lädt zum Verweilen davor/danach ein.

Gleich nebenan die Agerinsel wo du dich direkt im türkisen Wasser abkühlen kannst.

Meditation, Jivamukti & Yin Yoga, Workshops, Tanz, Live Musik Kakaozeremonie uvm

DEINE YOGA-AUSZEIT

YOGAEINHEITEN – AKTIVIEREND & ENTSPANNEND

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Bitte beachte, dass nicht nur der körperliche Aspekt im Vordergrund steht, d.h. jeder kann – unabhängig von der Yogaerfahrung – teilnehmen.
Du solltest allerdings schon das eine oder andere Mal Yoga praktiziert haben und zumindest die Grundpositionen (Hund, Kobra, Krieger) kennen.

Am Morgen steht die aktivierende Praxis im Vordergrund. Diese soll dich jedoch stärken, aufwecken und nähren und nicht auspowern.
Die ruhigeren Abendeinheiten schenken dir ganz viel Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung.

Mit ganz viel Gefühl, jahrelanger Erfahrung, Aufmerksamkeit und Herzlichkeit begleiten meine Gastlehrer und ich dich durch die Yoga Tage.

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Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Yogamethode, die wir im dynamischen Vinyasa-Stil üben.

In Verbindung mit dem Atem reihen wir die Körperhaltungen (Asanas) in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander.

Das Üben der Asanas, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, das Studium der Schriften und tiefe Entspannungmachen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.

Die Energien kommen auf verschiedenen Ebenen zum Schwingen. Die Asana-Sequenzen sind abwechslungsreich und musikalisch unterlegt, um einen inspirierenden Unterricht zu gestalten.

Yin Yoga ist ein ruhiger und tiefgehender Yogastil, bei dem hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Einzelne Positionen werden zw. 3 und 5 min gehalten. So werden nicht nur tiefe Schichten der Faszien erreicht, sondern auch der Geist beruhigt

Beschreibung der Workshops/Klassen im Programm.

Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Alle Yoga-Utensilien (Matte, Polster, Decken, Rollen, etc) sind vorhanden, Benützung im Preis inklusive; Teestation sowie Wasser ebenfalls kostenfrei durchgehend frei erhältlich

Entspannung & Energie pur

PROGRAMM APRIL

Alle Tage einzeln buchbar – Änderungen vorbehalten – WOCHENEND-PASS EUR 189,-

Freitag 11. April 2025
16:00-18:30 Uhr

EUR 38.- (inkl. hochwertigem Kakao mit Adaptogenen)

Hier buchen über den Stundenplan

16:00 - 18:30 Uhr 1h YIN Yoga mit Michi anschl. 1,5 h KAKAO-ZEREMONIE mit Daniela

Wir beginnen mit Yin Yoga fürs Herz mit Michi:
eine sanfte Yin-Yoga-Praxis mit Fokus auf Herzöffner, die Raum für mehr Weite, Hingabe und Selbstliebe schafft. Durch längeres Halten der Positionen lösen wir Spannungen im Brust- und Schulterbereich und laden Leichtigkeit ins Herz ein. Perfekt, um loszulassen und neue Energie fließen zu lassen.

Next-Level-Cacaozeremonie mit Daniela: Next-Level-Cacaozeremonie – Herzöffnung und Bewusstseinserweiterung Tauche ein in ein transformierendes Ritual mit zeremoniellem Cacao und meiner Next-Level-Mischung aus pflanzlicher Kraft. Dieses Erlebnis öffnet dein Herz, schafft innere Verbundenheit und erweitert dein Bewusstsein – eine heilsame Reise für Körper, Geist und Seele.

SAMSTAG 12. April 2025
08:15 – 19:00 Uhr

EUR 128,-

Hier buchen über den Stundenplan

08:15 - 09:00 Morgen MEDITATION & PRANAYAMA (bei Schönwetter auf der Terrasse/im Garten) mit Michi

Wir starten in den Tag mit einer Morgen Meditation und versch. Atemübungen. Bei Schönwetter auf der Holzterrrasse oder im Garten.

09:15 - 11:30 JIVAMUKTI SPECIAL Masterclass mit Michi - Jivamukti Yoga Special aus Bewegung, Meditation und Chanten - Thema folgt

In diesem 2h Special tauchst du gemeinsam mit Michi ganz ins Jivamukti Yoga ein: fließende Bewegung in der Asana Praxis, philosophischer Input, Chanting bis hinzu Meditation und Entspannung.

11:15 - 14:00 MITTAGSPAUSE

Gönn dir einen Brunch/Mittagessen irgendwo am See, mach einen Spaziergang mit einem Kaffee in einem der vielen Lokale, etc.

14:15 - 15:30 Workshop "Moving Meditation" mit Theresa

In diesem Workshop lassen wir Bewegung ganz natürlich aus der Atmung entstehen und wachsen. Durch einfachste, reduzierte Bewegungssequenzen finden wir in einen fließenden Rhythmus, der sich wie eine bewegte Meditation anfühlt. Eine Einladung, den Geist zu zentrieren und eine neue, harmonische Bewegungsqualität zu erfahren.

15:45 - 17:00 "TANZ MIT DIR" mit Eva

Freitanz, Barfußtanz, Ecstatic Dance… viele Namen für das selbe Gefühl.

Gehen tut´s um einen selbst. Was brauch ich, was tut gut, was will ausgedrückt werden.

Breathwork, aktive Meditationen, oder Aufwärmübungen sorgen für ein gutes Ankommen im ersten Teil der Veranstaltung.

Musik aus aller Welt– elektronisch, sanft, wild, experimentell-, begleitet uns, während wir in die Bewegung kommen.

Jeder für sich und doch in Wechselwirkung mit der Gruppe –

BIS DAS TANZEN UNS ÜBERKOMMT. BIS WIR DER TANZ SIND

17:15 - 19:00 Uhr YIN Yoga und Yoga NIDRA (extra lange Entspannung) mit Michi im SOUND BATH - LIVE Handpan uvm by Ben Venuto

In dieser zweistündigen Praxis, begleitet von den beruhigenden Klängen der Handpan und anderen Instrumenten, nehmen wir uns Zeit, tief in Dehnungen hineinzugehen und vor allem in einer langen Entspannung die heilende Kraft von Stille und Klang zu erfahren.

Die Handpan, gespielt von meinem Special Guest Ben Venuto, schafft eine magische Klanglandschaft, die deine Yin Yoga Praxis auf eine ganz neue Ebene hebt.
Ben hat viele zudem viele andere Instrumente dabei, die uns in ein wahres Klangbad eintauchen lassen.

Sonntag 13. April 2025
08:15 – 11:30 Uhr

EUR 48,-

Hier buchen über den Stundenplan

08:15 - 09:00 Morgen MEDITATION & PRANAYAMA (bei Schönwetter auf der Terrasse/im Garten) mit Michi

Wir starten in den Tag mit einer Morgen Meditation und versch. Atemübungen. Bei Schönwetter auf der Holzterrasse oder im Garten.

09:15 - 11:30 WORKSHOP: EISBADEN in der Ager - mit zertifizierter Trainerin Marieluise

Faszination Eisbaden – die völlig unterschätzte Kraft der Kälte

Wachse in diesem Mini-Workshop über dich hinaus und verlasse im safen Rahmen und in wunderbarer Gemeinschaft deine Komfortzone.

Stärke dein Immun- & Herzkreislaufsystem, finde innere Balance und Ruhe durch die Kraft des Atems, der Fokussierung und der belebenden Wirkung der Kälte – Entdecke und spüre dabei wie dein Körper und Geist in Einklang finden.

Bitte denk daran folgendes mitzunehmen:

– großes Badehandtuch /Bademantel
– Badeanzug, Bikini, Badehose
– (Badeschuhe) Flip Flops
– (Stirnband, Haube)
– bequeme warme Kleidung in die du nachher leicht reinschlüpfen kannst
– warme Socken

Good to know: Komm bitte nicht mit leerem Magen zum Workshop sondern so gut genährt und energiegelanden wie vor einer moderaten Sporteinheit.

Deine Sicherheit ist uns sehr wichtig, daher ersuchen wir dich anhängenden Gesundheitscheck vorab auszufüllen und uns abzugeben.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, setzt jedoch eine gewisse Grundgesundheit voraus. Wir raten von der Teilnahme bei Schwangerschaft oder Epilepsie ab. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder andere schwerwiegenden Gesundheitsprobleme hast raten wir dir zuvor Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.

TEACHER APRIL

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Daniela

Daniela Gruber
„Chakren & Kakao“

Kakaozeremonie

Michi

Michaela Olzinger
„Michi’s Yoga“

Jivamukti Yoga
Yin Yoga
Meditation

Theresa

Theresa Piermayr
„Pure.Raw.Yoga“

Yoga &
Bodywork

Eva+Hinterleitner+Massage+Timelkam+Attersee+Vöcklabruck

Eva

Eva Hinterleitner
„Breathe with Eve“

Tanz &
Breathwork

Ben

Bernhard Ziegl
„Ben Venuto“

Sound Bath
Handpan
und mehr

Marieluise

Marieluise Steinmaurer
„Fit im Fluss“

zertifizierte Deepwork & Prana Instructorin
Thermalist Instructorin (Kältetherapie)

PROGRAMM JUNI

Alle Tage einzeln buchbar – Änderungen vorbehalten – WOCHENEND-PASS EUR 259,-

Freitag 6. Juni 2025
16:00-18:00 Uhr

EUR 28,-

Hier buchen über den Stundenplan

16:00 - 18:00 Uhr Yin Yoga & Sound Bath by Ben Venuto

Tauche ein in ein Enstpannungsprogramm der Extraklasse. In dieser 2h langen Einheit führt dich Michi durch verschiedene Yin Yoga Positionen um körperliche Spannungen zu lösen. Durch das lange Verweilen in der passiven Dehnung (3-5 min) und einer ruhigen Atmung wird dein Nervensystem & Geist beruhight und du findest in einen Zustand tiefer Entspannung. Inklusive einer wunderbar

Begleitet von 2h Live Musik durch meinen Special Guest Ben Venuto der uns mit verschiedenen Handpans, Koshis, Rainmaker uvm ein wahres Sound Bath beschert.

Samstag 7. Juni 2025
08:15-18:30 Uhr

EUR 128,-

Hier buchen über den Stundenplan

08:15 - 09:00 MEDITATION & PRANAYAMA (bei Schönwetter auf der Terrasse/im Garten) mit Michi

Wir starten in den Tag mit einer Morgen Meditation und versch. Atemübungen. Bei Schönwetter auf der Holzterrrasse oder im Garten.

09:15 - 11:30 JIVAMUKTI SPECIAL Masterclass mit Michi - Jivamukti Yoga Special aus Bewegung, Meditation und Chanten

In diesem 2h Special tauchst du gemeinsam mit Michi ganz ins Jivamukti Yoga ein: fließende Bewegung in der Asana Praxis, philosophischer Input, Chanting bis hinzu Meditation und Entspannung. Thema folgt